Mamitaaasu’s diary

オランダ在住子育てママ🇳🇱オランダでの発見を綴ります♫

オランダでの朝ごはん♬オランダ生活💓

f:id:Mamitaaasu:20190527143509j:image

オランダで生活する私の何気ない日常の風景をお届け♬

我が家の朝食のメインはこんな感じです!

ブラウンブレッドに、リカ君はカマンベールチーズ(オランダではブリと呼ぶ)か、ピーナツバター。

私はアップルシロップか自家製アップルジャム。(アップルシロップはリンゴをひたすら煮て作ったもの。原材料はりんごだけ。砂糖なしなのに甘くて美味しい。鉄分も豊富に含まれていて体に良い♬)アップルシロップは他の国ではなかなか手に入らない物らしく、オランダ土産として買って行く人もいるみたい!

 

これに、サラダ、スープ、フルーツ、スムージーが日によって色んな組み合わせで。

こんな感じです♬↓

f:id:Mamitaaasu:20190527170241j:image

 

オランダではブラウンブレッドといって、穀物が豊富に含まれているパンを食べる人が多いです。食物繊維が豊富で体にもいい⭕️

そして、最近スペルトという古代小麦粉を使ったパンにハマっている我が家。

ブラウンブレッドより値段は高いけれど、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で体にいいみたい。色んなお店のスペルトパンを食べ比べてます💓

 

以上オランダ朝ごはんでした😊✨